Massage Sauna hiện đang là một phương pháp massage không còn quá mới lạ với những tín đồ yêu massage thư giãn, nhưng liệu bạn đã hiểu hết các công dụng của massage sauna mang lại? Hôm nay, hãy cùng Neko Massage tìm hiểu kỹ hơn về massage sauna – một liệu trình massage phổ biến tại Neko Massage!
1. Massage Sauna là gì?
Massage Sauna là một hình thức xông hơi với bồn sục xông hơi khô với nước nóng. Phương pháp này sử dụng máy xông hơi khô và đá xông hơi. Hai thành phần này sẽ tạo hơi nóng trong phòng lên tới mức cụ thể tùy theo người dùng. Hơi nóng khi ngấm vào da sẽ làm các lỗ chân lông giãn nở. Từ đó giúp toát mồ hôi và các độc tố có hại cho sức khỏe ra ngoài.
Nhiệt độ trong phòng xông có thể đạt từ 50 đến 75 độ C và độ ẩm 10%. Chính vì thế nên bạn có thể yên tâm sẽ không có trường hợp bị ngộp khi sử dụng.
Massage Sauna là gì – Đây là một loại hình thư giãn rất được ưa chuộng trên Thế giới
Phòng massage thường được làm bằng các loại gỗ, thường thấy nhất là gỗ thông. Trong mỗi phòng sẽ sử dụng kết hợp máy xông khô, dây mayso tạo nhiệt làm nóng đá sauna. Và từ đó sẽ có hiện tượng lan tỏa hơi nóng khắp phòng.
Thường tiếp xúc với nhiệt độ nên phòng Sauna sẽ được lắp đặt bằng các vật liệu chịu nhiệt, có độ bền cao, chống cong vênh, mối mọt. Những vật liệu để làm nên phòng xông hơi Sauna hiện nay khá đa dạng. Phổ biến nhất là gỗ thông nhập khẩu từ Phần Lan, Lào, Canada, Thụy Điển,.. có thể chịu nhiệt lên tới 110 độ C.
2. Massage sauna có nguồn gốc từ đâu?
Massage Sauna thực chất có tên gọi gốc là Sow nah. Phương pháp này có nguồn gốc bắt nguồn từ nước Nga và Phần Lan. Ban đầu, Sauna chỉ là phòng xông hơi đơn sơ và không hề hiện đại. Dần dần, nhờ sự tiến bộ của công nghệ mà phòng xông hơi ngày càng phát triển. Chúng trở nên quen mặt và thân thuộc hơn với người dùng.
Cho đến hiện nay, mục đích tạo ra và sử dụng phòng xông hơi khá đa dạng. Đó không chỉ là cách thư giãn hay chăm sóc sức khỏe mà còn là vật trang trí spa, kinh doanh.
3. Lợi ích massage Sauna mang lại
Massage Sauna được xem là một phương pháp thư giãn mang lại nhiều công dụng đặc biệt. Trong đó, hẳn phải kể đến những lợi ích nổi bật sau:
Giúp bạn thoải mái tinh thần
Khi trải nghiệm Sauna, tinh thần của bạn sẽ được giải tỏa vô cùng hiệu quả. Những vấn đề về tâm lý tiêu cực thường ngày sẽ nhanh chóng bị tan biến. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp phương pháp này với các hình thức massage body, massage chân,… để đạt hiệu quả cao hơn.
Đây cũng là một hình thức giúp cải thiện tinh thần rất hiệu quả
Giảm stress căng thẳng
Khi massage Sauna, trạng thái căng thẳng và mệt mỏi không còn là điều đáng lo. Chỉ cần bỏ ra một giờ để thư giãn bằng phương pháp này, bạn sẽ thấy rõ sự thay đổi. Từ đó cũng phần nào khiến cho chất lượng cuộc sống của bạn cải thiện hơn nhiều đấy!
Hạn chế những cơn đau nhức gây ra
Nhờ vào các động tác massage Sauna đơn giản, những cơn đau nhức của bạn sẽ được giảm nhanh. Với những vị trí như cổ, vai, gáy,… khi thực hiện phương pháp này, những cơn đau sẽ thuyên giảm.
Thải độc cơ thể
Massage Sauna còn có tác dụng giải độc cực kỳ hiệu quả. Đây là một quá trình thanh lọc cơ thể và đào thải độc tố ra bên ngoài. Nhờ vậy, cơ thể sẽ loại bỏ sự đầy hơi và giữ nước giúp cho cơ thể khỏe khoắn hơn.
Cải thiện giấc ngủ ngon và sâu hơn
Mát xa sauna sẽ giúp cơ thể giải phóng được căng thẳng. Cùng nhờ đó mà giấc ngủ ngày càng sâu và ngon hơn. Vì thế, sau khi massage, một giấc ngủ chất lượng phần nào sẽ giúp sức khỏe được cải thiện hơn.
Một giấc ngủ sâu sẽ giúp bạn cảm thấy tỉnh táo hơn khi thức dậy vào buổi sáng
Sức khỏe tốt hơn
Những kỹ thuật viên thực hiện massage Sauna sẽ giúp bạn thư giãn cơ bắp. Đồng thời hướng dẫn cho bạn cách thư giãn và lựa chọn chế độ ăn uống khoa học. Nhờ đó mà các hoạt động của cơ thể sẽ trở nên khỏe mạnh và các chi vận động linh hoạt hơn nhiều.
Giữ vẻ tươi trẻ thanh xuân
Quá trình lão hóa sẽ chậm đi khi được massage Sauna. Việc cơ thể và tinh thần được chăm sóc tốt giúp cải thiện sức khỏe lẫn nhan sắc rất hiệu quả. Nhờ đó mà da mặt cũng trở nên tươi tắn, căng tràn sức sống hơn hẳn trước đó.
Giúp cho máu huyết lưu thông ổn định
Thực hiện các phương pháp massage Sauna sẽ giúp cho quá trình lưu thông và tuần hoàn máu tốt hơn. Không những thế, huyết áp trong cơ thể cũng sẽ được ổn định hơn rất nhiều.
Khi thường xuyên sử dụng phương pháp này, cơ thể sẽ được đả thông kinh mạch, máu huyết lưu thông
4. Nên xông hơi massage sauna khi nào
Thời gian xông hơi và mát-xa Sauna tốt nhất là vào buổi tối. Sau một ngày dài vất vả, xông hơi sẽ khiến cơ thể thoải mái hơn. Mỗi tuần chỉ nên xông hơi từ 2 đến 3 lần để đạt hiệu quả tốt nhất.
Tùy theo cơ địa mà thời gian xông hơi sẽ kéo dài từ 10 đến 30 phút cho mỗi người. Với người yếu, gầy, cao tuổi nên có thời gian xông hơi ít hơn cùng nhiệt độ vừa phải.
Ngoài ra, những ai muốn điều trị chứng viêm khớp, đau đầu kinh niên rất nên thử phương pháp này.
Tới ngay Gold Massage trải nghiệm nhé. Gold Massage là địa chỉ uy tín cho dịch vụ massage quận 2
Xem bảng giá Tại đây